Bougez, dansez,sentez-vous bien.
Envie de bouger, de danser et surtout d'avoir du plaisir ? Bienvenue dans mon univers !
Avec Signé Mélanie, je vous propose des cours de danse et de fitness, des entraînements personnalisés et des animations d'événements dans une ambiance chaleureuse et sans jugement. Le plaisir de bouger est au cœur de mon approche, avec une attention particulière à la posture, à la qualité des mouvements et au bien-être de chacun.
Mélanie Maheu
Entraîneure Danse/Fitness · Animatrice d'événements
Votre entraîneure dans Lanaudière et les Laurentides
MélanieMaheu
Entraîneure Danse/Fitness · Animatrice d'événements
La danse fait partie de ma vie depuis mon enfance, et le fitness est venu enrichir cette passion dès mon adolescence. Depuis, le mouvement occupe une place toute spéciale dans mon cœur !
À travers mes cours de groupe, mes entraînements personnalisés et mes animations d'événements, j'aime partager mon énergie, transmettre mon savoir-faire et surtout donner aux gens le goût de bouger.
Que ce soit pour apprendre à danser, améliorer sa condition physique, prendre soin de soi ou simplement vivre un beau moment en groupe, je souhaite que chacun se sente à l'aise, accueilli et libre de progresser à son rythme, sans pression ni jugement.
Ce qui me tient à cœur, c'est de vous aider à mieux comprendre votre corps et à prendre confiance dans vos mouvements. J'aime prendre le temps d'expliquer, de démontrer et de vous guider pour que vous puissiez bouger avec une bonne posture et progresser à votre rythme. Pour moi, apprendre à bien bouger est tout aussi important que d'avoir du plaisir à le faire !
Ce qui me fait le plus plaisir ? Voir les sourires, entendre les rires et sentir cette belle énergie qui se crée lorsqu'on bouge ensemble !
Bienvenue dans mon univers, où le plaisir de bouger est toujours au rendez-vous ! 💗
Bien plus que des cours de danse et de fitness :Le plaisir de bouger ensemble !
Communauté positive
Une ambiance chaleureuse et sans jugement, où chacun se sent accueilli et libre de progresser à son rythme.
Activités variées
Des cours accessibles et diversifiés pour découvrir le plaisir de bouger, de danser et de prendre soin de soi.
Bien-être et confiance
Bouger pour développer sa force, sa mobilité et sa confiance, tout en ayant du plaisir !
Bouger avec plaisir, mais aussi en pleine conscience !
Chez Signé Mélanie, on ne fait pas que bouger, on apprend à bouger en pleine conscience !
Dans mes cours, j'accorde une grande importance à la posture, à l'alignement du corps et à la compréhension des mouvements. Je prends le temps de vous guider pour que vous puissiez bien exécuter chaque mouvement, prendre confiance et progresser à votre rythme.
Mon objectif est aussi de vous aider à développer de bonnes habitudes que vous pourrez reproduire dans vos activités quotidiennes.
Et tout ça, dans une ambiance chaleureuse, dynamique et sans jugement, où le plaisir reste toujours au rendez-vous !
Parce que bien bouger, ça ne s'arrête pas à la fin du cours !
Trouvez le cours fait pour vous
Que vous ayez envie de danser, de vous entraîner ou de prendre soin de vous, il y a une activité pour vous chez Signé Mélanie ! Ici, on bouge à son rythme, sans pression ni jugement, et surtout avec plaisir !
Cardio · Tonification · Stretching
Concept Zone M2
Un entraînement complet combinant mouvements fonctionnels, renforcement musculaire, cardio et énergie. Inspiré du fitness, de la danse et du Pilates pour un corps plus fort et plus tonique.
Bougez dans l'eau, renforcez votre corps et faites le plein d'énergie !
Aqua Zone M2
Un entraînement aquatique complet qui combine cardio, renforcement musculaire et mouvements variés — en douceur, grâce à la résistance naturelle de l'eau.
Apprenez à danser, une chorégraphie à la fois, et surtout, amusez-vous !
Danse en ligne Country
Une activité amusante et conviviale où les participants exécutent des chorégraphies sur des airs de musique country — aucun partenaire requis.
Pilates · Stretch · Mouvement conscient
Pilates & Stretch
Une expérience de mouvement douce et consciente qui combine Pilates & Stretch pour améliorer la posture, la mobilité et la souplesse.
Voyez les cours en action
Découvrez l'ambiance de mes cours à travers ces moments captés sur le vif. Du mouvement, de l'énergie et surtout, beaucoup de plaisir !
Ils l'ont vécu
Rien ne me fait plus plaisir que de voir les gens repartir de mes cours avec le sourire ! 💗
Mais plutôt que de vous raconter moi-même leur expérience, je préfère leur laisser la parole. Découvrez ce qu'ils ont à partager !
"Les cours de Mélanie m'aident énormément avec une pathologie que j'ai à l'épaule. Depuis que je participe à ses cours, je me sens beaucoup mieux, j'ai moins de douleurs et j'ai plus de facilité à mobiliser mon épaule.
Ses cours m'apportent un réel bien-être, autant sur le plan physique que psychologique. Et en plus de tous ces bienfaits, j'adore ses cours pour l'énergie contagieuse qu'elle dégage !
Mélanie est une excellente professeure, passionnée et motivante. Je recommande ses cours sans hésitation !"
Tonia Hamilton
"Je veux partager toute la joie et le bien-être que je retire du cours Concept Zone M2 animé par Mélanie. Pour moi, c'est un moment privilégié où tout mon corps bouge, porté par la musique et l'énergie contagieuse de Mélanie.
À chaque séance, je vis un vrai lâcher-prise; en quittant le cours, je me sens plus légère et plus en paix avec moi-même. Les exercices, bien que dynamiques, sont parfaitement équilibrés et ne sollicitent jamais excessivement mes muscles ni mes articulations.
Ce cours est devenu indispensable dans ma vie, car il me permet de me sentir bien dans mon corps et de savourer pleinement chaque instant. Merci, Mélanie, pour cette belle expérience!"
Yolande Champoux
Saint-Donat, Québec, Canada
"Mélanie me surprend de par l'énergie débordante qu'elle démontre. On ne s'ennuit pas dans ses cours et on sent que peu importe notre rythme on est encourager bouger en se respectant."
Marie-Line H.
"Les cours avec Mélanie sont dynamiques, diversifiés, amusants et travaillent toutes les parties de notre corps. Je recommande chaudement. En bonus, nous avons beaucoup de plaisir. Merci"
Sylvie Marcoux
"Un immense merci à une coach incroyable, Mélanie Maheu! 🌟
Ses cours Concept Zone et Zumba sont tout simplement énergisants, revigorants et vraiment motivants! Chaque séance nous fait bouger avec le sourire, tout en nous aidant à maintenir notre vitalité et notre bien-être.
Si vous cherchez un entraînement hors de l'ordinaire, où vous avez du plaisir tout en vous dépassant, je vous invite à venir essayer ces cours! Vous allez adorer, c'est garanti!
Merci Mélanie, tu es une vraie inspiration!"
Carole Gravel
Lanaudière, Québec, Canada
L'horaire des cours dans Lanaudière et les Laurentides
Consultez l'horaire à jour et réservez votre place directement en ligne.
Voir l'horaire à jour et réserverNos forfaits
Bougez à votre rythme, tout en profitant de tarifs avantageux ! Que vous aimiez bouger une ou plusieurs fois par semaine, choisissez le forfait qui vous convient et venez partager le plaisir de bouger ensemble !
Saint-Donat
4 Cours
Parfait pour un horaire allégé ou pour découvrir les cours à votre propre rythme.
8 Cours
Le meilleur équilibre entre régularité, progression et flexibilité.
Les abonnements sont offerts uniquement à Saint-Donat et ne s'appliquent pas aux cours d'Aqua Zone M2 (Aquaforme) ni aux cours offerts à Entrelacs.
Danse en ligne Country à Entrelacs
Envie de danser, d'apprendre et de vous amuser ? Retrouvez-moi à Entrelacs pour partager le plaisir de danser ensemble, dans une ambiance chaleureuse et sans jugement !
Cours à la carte
25 $Paiement directement auprès de Signé Mélanie.
Inscription à la session complète
Inscriptions et paiements directement auprès de la municipalité d'Entrelacs.
Les abonnements Signé Mélanie ne sont pas valides pour les cours à Entrelacs.
Modes de paiement acceptés
Les modes de paiement peuvent varier selon le cours ou le type d'inscription.
Mes cours de danse et de fitnessprès de chez vous 💗
Retrouvez-moi à Saint-Donat et à Entrelacs pour bouger, apprendre et vous amuser dans une ambiance chaleureuse et sans jugement !
Une question ? Parlons-en !
Vous avez des questions sur mes cours de danse et de fitness, mes entraînements personnalisés ou mes animations d'événements ?
Écrivez-moi ! Il me fera plaisir de discuter avec vous et de vous aider à trouver l'activité qui vous convient.
Au plaisir de bouger avec vous ! 💗
Mélanie Maheu
Entraîneure Danse/Fitness · Animatrice d'événements